Pourquoi consommer des compléments alimentaires ?
De plus en plus utilisés durant les cures et les régimes, les compléments alimentaires ont depuis des années une cote de popularité qui ne cesse d’augmenter. Cette popularité s’explique notamment par le fait que ces produits naturels ont un impact positif sur la santé de ceux qui les consomment, car ils réduisent les carences de certaines alimentations. Si vous n’avez jamais pris ces produits naturels et que vous vous demandez si leur consommation est une excellente alternative, parcourez les informations ci-dessous. Ce sera alors l’occasion pour vous de disposer de plus de détails sur leurs effets bénéfiques et leur efficacité.
Présentation des compléments alimentaires
Un complément alimentaire est une denrée alimentaire qui constitue une véritable source de divers substances et nutriments et qui a été conçue dans le but de rendre plus complète une alimentation normale. En dehors de son effet nutritionnel, ce produit naturel peut aussi avoir des effets physiologiques. Les compléments sont la plupart du temps présentés sous la forme de :
- Gélules ;
- Pastilles ;
- Comprimés ;
- Ampoules de liquide ;
- Sachets de poudre.
Même s’ils permettent à l’organisme de mieux fonctionner, il est primordial que les compléments soient associés à une alimentation à la fois équilibrée et variée.
Les effets bénéfiques
Dans l’idéal, on devrait disposer dans les fruits et légumes consommés au quotidien de toutes les vitamines et de tous les nutriments dont notre organisme a besoin. Toutefois, les avancées technologiques auxquelles l’on assiste dans le domaine de l’agriculture éliminent tous les nutriments qui sont présents dans les aliments, notamment les minéraux et les vitamines. C’est donc dans l’optique de combler au mieux cette déficience naturelle que l’on se tourne vers les compléments. Tout en apportant à l’organisme les oligo-éléments, les nutriments et les vitamines qui sont les garants d’une excellente forme, ces produits naturels remédient aussi efficacement aux déséquilibres nutritionnels. Puisque les personnes qui suivent un régime végétalien ou végétarien peuvent parfois souffrir du manque de certains nutriments, les compléments leur apportent par ailleurs les acides gras et les protéines dont elles ont besoin.
Efficacité des compléments alimentaires
Durant les trente dernières années, de nombreuses études scientifiques sur l’efficacité des compléments ont été publiées dans des revues médicales qui sont internationalement reconnues. De toutes ces études, il ressort que ces produits naturels ont une efficacité optimale pour les consommateurs, surtout lorsque ces derniers respectent les différentes conditions d’utilisation. Ils devront donc mettre un accent particulier sur la durée d’utilisation et la quantité quotidienne. Pour que ces compléments puissent avoir l’effet escompté, il est par ailleurs indispensable de les choisir avec soin. Pour ce faire, il faudra bien décrypter les informations qui figurent sur les emballages et également opter pour les compléments « bio » qui ont été contrôlés ou conçus en France. Il faudra également s’assurer que l’entreprise dispose d’un service clientèle que l’on peut joindre par téléphone pour l’obtention d’informations complémentaires. Pour des achats en ligne, il est en outre recommandé de se tourner vers des sites sérieux qui disposent d’une excellente réputation.
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Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée (DJR). Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Si vous suivez un traitement médical, demandez l’avis de votre médecin.
