Lycopène : bienfaits, sources et prescriptions

Désirez-vous avoir des informations essentielles sur le lycopène, cet antioxydant dont les propriétés sont exceptionnelles ? Eh bien, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous vous apporterons notre lumière sur tout ce qu’il faut savoir sur le lycopène afin de vous permettre de profiter de ses bienfaits et de jouir d’une parfaite santé.

Qu’est-ce que le lycopène ?

Le lycopène est un puissant antioxydant qui se retrouve naturellement dans les fruits et les légumes en particulier dans la tomate. Il est bien connu pour sa capacité à réduire les risques du cancer et les maladies cardiovasculaires. De plus, les récentes études ont révélé que le lycopène peut aider à empêcher la progression du cancer de prostate, du tractus digestif, du sein, du poumon ainsi que du col de l’utérus.

Quels sont les bienfaits du lycopène ?

Les bienfaits que procure cet antioxydant pour l’organisme humain sont vraiment sensationnels. D’abord en tant qu’antioxydant, il est efficace contre les radicaux libres qui sont à l’origine du vieillissement des tissus, car ces radicaux libres endommagent le collagène. Cela étant, il vous aide à avoir une peau de bébé et ralentit l’apparition des rides et ridules. Mieux encore, il a la capacité de réduire la quantité de cholestérol dans le sang et peut lutter contre l’oxydation du mauvais cholestérol (LDL). En outre, c’est un antioxydant qui peut également servir de lutte à titre préventif contre certaines maladies cancérigènes. Toutefois, il est à noter que le lycopène à lui seul ne saurait porter son aide à l’organisme humain dans le but de lutter contre les risques du cancer ou d’autres pathologies. Il devient redoutable et favorable à la santé humaine quand il est utilisé avec d’autres composés de fruits et de légumes.

Où est-ce qu’on peut trouver du lycopène ?

Le lycopène est retrouvé en grande quantité dans la tomate. Il forme avec le melon d’eau (la pastèque), l’aliment qui contient le plus de lycopène. Cependant, sa teneur dépend beaucoup de la diversité des fruits et des légumes, de même que des conditions de cultures et d’entreposage. De plus, la méthode de préparation des aliments a une grande influence sur le pourcentage et la rapidité d’assimilation du lycopène par l’organisme humain. Ainsi, le lycopène se retrouve en quantité suffisante dans les aliments par la cuisson des tomates et l’existence de matières grasses.

Description du lycopène

Redoutable antioxydant, le lycopène fait partie de la classe des caroténoïdes et est retrouvé en grande quantité dans le corps humain. Sa capacité à ne pas se dissoudre dans l’eau permet aux lipides du sang de le traîner et de le regrouper en quantité suffisante dans certains organes comme le foie et la prostate.

Histoire du lycopène

La tomate est un fruit naturel qui est originaire de l’Amérique du Sud. Elle a fait son apparition en Europe au XVIème siècle. Au fil des années, les jardiniers de l’Europe en particulier les jardiniers italiens ont procédé à la sélection des variétés qui produisent les fruits les plus impressionnants. Cela étant, à l’approche du XXème siècle un chercheur nommé Hastern, fasciné par ce fruit, avait commencé par séparer le lycopène de la tomate. Malgré cela, c’est finalement au beau milieu du XXème siècle que les bienfaits du lycopène ont commencé par être sur la bouche des uns et des autres. Mais, il fallut d’autres études pour confirmer ses propriétés. Ainsi, c’est à la fin des années 1990 que les propriétés du lycopène ont été mondialement reconnues et publiées.

Quelle est la posologie du lycopène ?

À l’heure actuelle, les renseignements et les informations sur les effets du lycopène n’offrent pas la possibilité de situer au mieux son dosage. Néanmoins, des études relatives à l’épidémiologie révèlent qu’un apport élevé en lycopène peut s’avérer efficace contre certaines maladies cancérigènes.

À présent, vous êtes suffisamment informés sur tout ce qu’il y a à savoir sur le lycopène. Profitez donc d’une alimentation saine et équilibrée afin de bénéficier d’une santé parfaite et d’une vie durable.

 

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Un  complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée (DJR). Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Si vous suivez un traitement médical, demandez l’avis de votre médecin.