Comment faciliter la digestion avec des produits naturels ?
Comment les produits naturels peuvent-ils nous aider à améliorer notre digestion ? Quels sont les fruits, légumes ou épices les plus efficaces et pour quels symptômes ? Quelques éléments de réponse dans cet article.
La dyspepsie est un trouble constaté chez environ 25 à 40 % de la population adulte mondiale. Elle est consécutive à la consommation de repas trop copieux, de boisson gazeuse, d’alcool ou à la malbouffe.
Mais, elle peut également avoir d’autres causes telles que :
- une alimentation pauvre en fibre,
- une faible consommation d’aliments crus,
- une allergie alimentaire ou le manque d’enzyme digestive.
Ces produits naturels qui améliorent la digestion…
On les rencontre sur tous les continents, et ils sont un rempart contre les inconforts digestifs. À cet effet, voici trois exemples de produits naturels efficaces pour faciliter la digestion et améliorer la santé digestive.
Le curcuma, un excellent remède contre les troubles de digestion
Plante de la famille des Zingibéracées originaire de l’Inde, c’est une épice très efficace dans le traitement des troubles digestifs. Il est riche en fibres et en vitamines, mais on y retrouve également du potassium, des sels minéraux, du manganèse, du zinc et du calcium.
Le curcuma est un excellent produit naturel pour faciliter le transit des aliments dans le tube digestif. Il est efficace dans la régularisation de la flore intestinale, la digestion des corps gras et des sucres et l’atténuation des risques de gastrite et d’ulcère. En outre, il est le meilleur remède contre l’helicobacter pylori, une bactérie qui se loge dans l’estomac.
La betterave rouge, utile pour tonifier votre foi
De son nom scientifique Beta vulgaris, c’est une plante également connue sous le nom de carotte rouge ou de racine rouge. Sa richesse en fibres, en acides foliques, en antioxydants et en oligo-éléments en fait un alicament essentiel pour l’amélioration de la santé digestive. À cet effet, elle tonifie le foie et a un impact positif sur le transit intestinal.
La graine de Fenouil infusée offre un bon remède contre les douleurs abdominales
De son nom scientifique Foeniculum vulgare, elle appartient à la famille des apiacées. Très connue dans le monde méditerranéen pour ses propriétés contre l’aérophagie, le ballonnement, les digestions difficiles, la nausée ou les maux d’estomac, elle est très riche en nutriments, vitamines, sels minéraux et oligo-éléments. Ses graines infusées dans une solution d’eau bouillante offrent un remède efficace contre les flatulences, l’agueusie et les crampes abdominales.
Quel avantage à utiliser les produits naturels pour lutter contre les troubles digestifs ?
Alors que dans les cliniques et autres centres de santé, il vous sera conseillé la prise d’hépatotrope, de cholérétique ou de cholagogue, certains produits naturels sont très efficaces dans la facilitation de la digestion. Leur principal avantage vient de l’absence d’effets secondaires nocifs, et ils sont des éléments présents dans l’alimentation quotidienne.
À cet effet, ils combinent aussi bien des propriétaires alimentaires et médicamenteuses. On peut alors les appeler alicaments naturels.
Où trouver les alicaments naturels ?
Le jardinier ou l’herboriste est la personne à contacter pour vous procurer des produits naturels pour l’amélioration de votre digestion. En outre, AMD-Nature est une plateforme en ligne qui propose la vente de plusieurs alicaments naturels. Vous pouvez y faire des achats en ligne et bénéficier par ailleurs d’offres très intéressantes.
« Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture » dixit Hippocrate, le célèbre médecin grec. Soyez donc très attentif à votre santé et optez pour une attitude de prévention en consommant les alicaments naturels. Ils sont efficaces dans la lutte conte les troubles digestifs, respiratoires ou cardiovasculaires.
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Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée (DJR). Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Si vous suivez un traitement médical, demandez l’avis de votre médecin.
